Image default
Santé / Médecine / Paramédical

Comment retrouver de l’énergie et stimuler son système immunitaire en quelques jours

23 septembre 2017

Je ne sais pas pour vous mais de mon côté, la période estivale, malgré toutes mes bonnes résolutions, est rarement « parfaite » du point de vue alimentaire !

Entre les visites d’amis ou chez les amis, les vacances dans des endroits pas toujours « amicaux » pour les végétaliens et les diverses tentations (je suis gourmande et très curieuse, 2 traits de caractère qui peuvent sérieusement perturber mon équilibre alimentaire habituel). Alors même si l’été il est admis qu’il est plus facile de manger végétal et cru, ce n’est pourtant pas toujours le meilleur moment.

Les vacances sont souvent l’occasion de lâcher la bride, de « bousculer » un peu notre routine et d’oublier quelque temps nos bonnes habitudes alimentaires. Pas de souci ! Cela fait aussi partie de notre bien-être général de se faire plaisir et de ne pas être trop rigide. Le tout est de revenir régulièrement et de rester le plus souvent possible, à ce qui nous fait le plus de bien et qui soutient notre santé, origine de toute notre énergie, pour continuer à profiter de la vie au maximum de notre potentiel !

C’est pourquoi j’organise une nouvelle détox gratuite de 3 jours à base de smoothies et de soupes, du 2 au 4 octobre et nous espérons que vous serez nombreux(ses) à vous joindre à moi !

Pourquoi une détox ?

D’abord parce que l’automne est là et que les changements de saison sont les meilleurs moments pour faire un petit nettoyage interne. Vous mettez votre corps au diapason de la nature qui vous entoure ou en tout cas dont vous faites partie quoi qu’il arrive.

Ensuite parce qu’une détox, même très courte, apporte de nombreux bienfaits à votre corps et votre santé.

Quelle que soit la durée de votre détox, elle vous apportera au moins les bénéfices suivants :

  • la perte d’un peu de poids,
  • une meilleure digestion donc plus d’énergie,
  • la stimulation de votre système immunitaire ce qui vous permettra d’être moins susceptible d’attraper le moindre petit microbe qui passera !

Et surtout en mettant au repos quelques jours votre système digestif, vous allez retrouver toute l’énergie dont vous avez besoin pour entamer cette nouvelle année « scolaire ».

C’est pourquoi, nous vous proposons une parenthèse santé que vous pourrez inclure sans problème dans vos activités quotidiennes. Pendant quelques jours, nous consommerons uniquement des smoothies et des soupes … et nous avons tout planifié pour vous afin que cette détox soit la plus facile possible, la plus agréable et bien sûr, qu’elle soit également gourmande… ! Bref, un moment pour vous cocooner de l’intérieur et repartir gonflé(e) à bloc.

Cliquez ici pour rejoindre les 3 jours de détox d’automne gratuite.

Vous allez être sidéré(e) de la différence que ce moment accordé à votre santé peut faire dans votre niveau d’énergie, votre bonne humeur et votre sommeil. Faire un nettoyage à chaque changement de saison est probablement une des habitudes les plus bénéfiques pour votre santé et notre programme le rend tellement plus facile à suivre !

Il existe plein de genres de détox, c’est vrai. Mais personnellement, je trouve qu’une détox à base de smoothies verts et de soupes est celle qui est la plus facile à faire et la plus efficace.

Facile parce-que :

  • vous n’avez pas de repas élaboré ou déprimant à préparer. Souvent dans les détox à base de repas « classiques », soit les repas sont élaborés pour que cela soit agréable à l’œil ou au palais, soit ils sont tellement simples qu’ils sont insipides.
  • vous ne passez que quelques minutes à préparer vos repas et vous pouvez même les préparer à l’avance si votre emploi du temps ne vous permet pas de les faire à la demande. Ma sœur et mon beau-frère qui ont de très longues journées de travail, passent au moins 2 heures dans les transports en commun et ne rentrent pas chez eux le midi (quand ils ont d’ailleurs le temps de faire une pause déjeuner), ont trouvé la solution pour quand même suivre cette détox : préparer tous les smoothies la veille et les congeler ! Il suffit de sortir les smoothies du lendemain, la veille et de les emporter dans une bouteille isotherme.

Efficace parce que :

  • votre système digestif est vraiment mis au repos (les douleurs au ventre de mon beau-frère se sont envolées pendant la détox !), vous gagnez donc en énergie (70% de votre énergie est utilisée pour la digestion)
  • votre corps peut enfin se nettoyer en profondeur, il n’y a pas de nouvelles toxines qui le surchargent
  • vous n’avez pas faim car vous apportez à votre corps tous les nutriments dont il a réellement besoin
  • si vous en avez besoin, vous perdez du poids car les aliments que vous donnez à votre corps sont tous utilisés et non pas stockés
  • en facilitant le travail de votre corps vous lui permettez de se régénérer et de fortifier votre système immunitaire.

L’avantage d’une détox à l’automne, c’est que vous allez préparer votre corps aux baisses de température en lui permettant de redynamiser votre système immunitaire et d’affronter en toute sérénité l’arrivée des premières vagues de microbes.

Cliquez ici pour nous rejoindre.

Une fois que vous vous serez inscrit(e) ou environ une semaine avant le début de la détox, vous recevrez toutes les informations par email :

  • nos conseils et astuces pour la préparation
  • les recettes de smoothies et de soupes pour les 3 jours ainsi que :
    • La liste des courses
    • les informations nécessaires pour la reprise alimentaire
    • un lien pour rejoindre la communauté privée de cette détox sur Facebook

On va se faire tellement de bien !

Cliquez ici pour nous rejoindre.

ATTENTION, si vous recherchez un programme pour :

  • améliorer de manière vraiment durable votre santé,
  • que vous avez besoin d’une reprogrammation alimentaire
  • que vous avez des difficultés à bien dormir
  • que vous voulez perdre plusieurs kilos
  • que vous êtes tout le temps fatigué(e)
  • que vous avez des problèmes de peau
  • que vous avez des problèmes de digestion depuis longtemps
  • que vous êtes sujet(te) aux migraines

C’est de ce programme dont vous avez besoin :

Le Programme de Nettoyage et de Vitalisation d’Automne, c’est :

7 jours de détox aux smoothies verts et de soupes + une semaine de menus végétaux de saison
(sans produits animaux, sans produits laitiers, sans gluten, sans soja)

soit un programme complet de 14 jours pour :

  •  Avoir plus d’énergie durablement
  • Avoir un corps et un esprit vraiment détoxifiés
  • Perdre naturellement du poids et diminuer la rétention d’eau
  • Améliorer considérablement votre digestion (adieu ballonnements et inconfort !)
  • Avoir une peau plus claire, plus lisse, plus rayonnante
  • Être plus reposé(e), dormir mieux et plus profondément
  • Avoir un regard plus pétillant

Je vous invite à lire les témoignages des participantes aux sessions précédentes ici.

Si vous êtes intéressé(e) pour recevoir des informations concernant ce programme et recevoir une offre privilégiée, envoyez-moi vos coordonnées en cliquant ici.

Avec ce programme, vous aurez accès à :

  • Un questionnaire avant/après pour évaluer vos progrès et les changements.
  • Le e-book complet du programme avec nos conseils pour une détox réussie.
  • Les recettes des smoothies verts et soupes de saison soit 21 recettes : 4 smoothies ou soupes différents par jour (libre à vous de ne consommer que des smoothies ou que des soupes pendant le programme !).
  • Les recettes végétales crues de saison avec propositions d’accompagnement cuits si vous ne souhaitez pas manger 100% cru pour la deuxième semaine.
  • La liste de courses pour les 2 semaines (Fichier téléchargeable PDF, possibilité de l’imprimer)
  • La liste des verdures, légumes et fruits de saison (Fichier téléchargeable PDF, possibilité de l’imprimer)
  • Les plannings téléchargeables de votre détox pour pouvoir l’afficher dans votre cuisine (3 plannings pour la 1ère semaine, pour s’adapter à votre emploi du temps).
  • Nos astuces pour vous organiser afin de suivre ce programme même si vous travaillez, si vous n’êtes pas seul(e) ou si vous avez des enfants
  • Des conseils chaque jour du programme pour maintenir votre motivation
  • L’accès à une page Facebook privée pour échanger avec les autres participants et partager votre expérience.

Pour avoir plus d’informations sur ce programme de Nettoyage et de Vitalisation d’Automne et bénéficiez d’une offre privilégiée, cliquez ici.

Sur ce, prenez soin de vous et passez un bon week-end !

Related posts

6 choses à connaître pour soigner l’apnée du sommeil

Emmanuel

Problèmes de thyroïde : comment prendre soin de sa thyroïde naturellement – conseils d’un thérapeute (2ème partie)

Irene

11 conseils pour les patients atteints d’un cancer par une survivante

Irene